एक कप कॉफ़ी में कितना कैफीन

कॉफ़ी भुनी और पिसी हुई कॉफ़ी बीन्स से बना एक पेय है। दुनिया के तीन प्रमुख पेय पदार्थों में से एक, यह कोको और चाय के साथ दुनिया में लोकप्रिय मुख्य पेय है। भोजन के बाद कॉफी एक अच्छा उत्पाद बन गया है, या दोपहर की चाय के लिए भी एक अच्छा उत्पाद बन गया है। कई कार्यालय कर्मचारियों और सफेदपोश कर्मचारियों को तनाव दूर करने और अपने दिमाग को तरोताजा करने के लिए कॉफी पर निर्भर रहने की जरूरत होती है, ताकि वे अपने अधूरे दैनिक काम को पूरा कर सकें। हालाँकि कॉफ़ी अच्छी है, लेकिन इसे बहुत ज़्यादा नहीं पी सकते, इसलिए बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि एक कप कॉफ़ी कप कॉफ़ी में कितनी कैफीन होती है। सामग्री। तो क्या आप जानते हैं कि एक कप कॉफी में कितना कैफीन होता है? आइए अब इसका परिचय कराते हैं.

दैनिक पीने की कॉफी कॉफी बीन्स और विभिन्न खाना पकाने के बर्तनों से बनाई जाती है, और कॉफी बीन्स कॉफी के पेड़ के फल में नट्स को संदर्भित करते हैं, जिन्हें बाद में उचित तरीके से भुना जाता है। एक मानक कप कॉफी का स्वाद ऐसा होता है कि यह कड़वा नहीं होना चाहिए। एक योग्य बरिस्ता कॉफी बनाते समय ऑपरेशन के हर चरण को सख्ती से पूरा करेगा, और अंत में मेहमानों को प्रस्तुत की गई कॉफी स्वाद में मिठास, अम्लता, मधुरता या शुद्धता की विभिन्न डिग्री दिखाएगी। खर्च करना।

एक कप कॉफ़ी में कैफीन की औसत मात्रा 100 मिलीग्राम है, लेकिन प्रत्येक कॉफ़ी वास्तव में बहुत भिन्न होती है। एक कप एस्प्रेसो [कॉफी आर] कॉफी में कम से कम 50 मिलीग्राम कैफीन हो सकता है, जबकि एक कप ड्रिप कॉफी [कॉफी आर] में 200 मिलीग्राम तक कैफीन हो सकता है।

1. अलग-अलग फलियों में कैफीन की मात्रा अलग-अलग होती है

कॉफ़ी की विभिन्न किस्मों में कैफीन की मात्रा में अंतर होता है। रोबस्टा कॉफी (निम्न गुणवत्ता, तत्काल कॉफी बनाने के लिए उपयोग की जाती है) में अरेबिका कॉफी (उच्च गुणवत्ता, जो वैश्विक कॉफी आपूर्ति का 70% हिस्सा है) की तुलना में दोगुना कैफीन होता है।

2. भुनी हुई कॉफी के विभिन्न स्तरों में कैफीन की मात्रा अलग-अलग होती है

बहुत से लोग सोचते हैं कि डार्क रोस्ट कॉफ़ी में अधिक कैफीन होता है क्योंकि कॉफ़ी का स्वाद तेज़ होता है। लेकिन वास्तव में हल्की भुनी हुई कॉफी में प्रति यूनिट अधिक कैफीन होता है? ऐसा इसलिए है क्योंकि हल्की भुनी हुई कॉफी सघन होती है।

3. विभिन्न शराब बनाने की विधियां भी कैफीन की मात्रा को प्रभावित करती हैं

आप जितनी देर तक शराब बनाएंगे, कैफीन की मात्रा उतनी ही अधिक होगी। शराब बनाने का समय पकाने की विधि के आधार पर अलग-अलग होता है। उदाहरण के लिए, फ़्रेंच-प्रेस कॉफ़ी को दबाने से पहले कुछ मिनट तक भिगोने की ज़रूरत होती है, इसलिए इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है; ड्रिप कॉफी में कैफीन की मात्रा भी अधिक होती है।

4. अलग-अलग कॉफी पाउडर में कैफीन की मात्रा अलग-अलग होती है

प्रत्येक प्रकार की कॉफी के लिए आवश्यक कॉफी पाउडर की मोटाई अलग-अलग होती है, उदाहरण के लिए, एस्प्रेसो कॉफी और तुर्की कॉफी में बहुत बारीक पिसा हुआ कॉफी पाउडर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, इसलिए इन दोनों कॉफी की इकाई कैफीन की मात्रा अधिक होती है।

इसलिए, जब हम कॉफी पीते हैं, तो हमें इसे सीमित मात्रा में पीना चाहिए और बहुत अधिक नहीं पीना चाहिए, ताकि हमारे शरीर को नुकसान न पहुंचे।